jak gif

widzisz jak wygląda ... w avatarze

meta to najgorsze chuujostwo co do gino. Po teściu tak nie łapie jak po mecie. Zazwyczaj na tym ludziom suty wyyp*****la

Masz racje za dużo jak na pierwszy raz Bierz Przed Treningiem 3 kapsułki a Po Treningu 2 kapsułki Jeśli bedziesz czuł że słabo działa i nie masz dobrej pompy na treningu to możesz zwiekszyć do 4 kapsów przed treningiem Nie nie bedzie Kolidować z wchłanianiem sie kreatyny no weźpod uwage chociaż to że w Stackach masz AAKG i kreatyne aakg wspomaga [...]

Twoim celem jest masa, jak dobrze rozumiem? Ja bym jeszcze wywaliła tą oliwę z przedtreningowego i dała ją w posiłku II i III. Przed treningiem daj makaron pełnoziarnisty, a po zwykły

hm... a wobec tego jak z dawkowaniem bo to najwazniejsze :D co sadzicie o tym: :> Dt : -rano creashot -30 min przed treningiem creashot -po treningu mono DNT: -rano creashot -po poludniu mono Chyba ze macie inne pomysly na odpowiednie zastosowanie tych supli Zmieniony przez - st0nka18 w dniu 2009-11-29 22:21:30

Saruman taki dupny jesteś ja mam 16 lat a ty 18 i jestem prawie taki dupny jak ty więc prosze nei pisac ze jestem cienki bo pozatym że jersteś 2 lata starszy to napewno ćwiczysz dłużej odemnie bo ja dopiero pół roczku "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

jest dokładnie tak jak kolodent_ mowi

ja po paru latach trenowania samego boksu, poszedlem na mma i tak mnie wciaglo, ze dodatkowo z kumplami na******lamy sie na takich wlasnie zasadach tak jak na zawodach w piąstkówkach zdr.

no to tak jak mówiłem

[...] cos mi to da a no biegac se mozesz ale 2razy to nic niedaje dla organizmu ,bo on sie nierozwija nawet niejest w gotowosci rozwojowej to co pobiegasz pare dni przerwy i jest zaprzepaszczone to jest tak proste jak z silownia,bys sie spytal czy raz w tygodniu robic klate i nic wiecej i czy sie rozwiniesz,to jakbys na takie pytanie odpowiedzial????

"Ostatnio spotkałem się z takimi opiniami i chciałbym dowiedziec sie jak to naprawde jest..." na SFD raczej się z takimi nie spotkałeś

majkel47 - a ja mam wręcz na odwrót. "Bawmy sie bawmy po wakacjach odrobimy straty :)" - bawić się trzeba jak najbardziej, ale przy minimalnym wysiłku wkładanym w dietę i tren. da się je zminimalizować lub w ogóle do nich nie dopuścić.

jesli masz takie pytania, to narazie nie zaglebiaj sie w ta "ciemna" strone sportu a jak naprawde chcesz to masz wszystko napisane w postach podwieszonych pozdro

To wszystko efektownie wygląda, ale ma niewielkie zastosowanie praktyczne więc nie ma SW, która by się opierała na takich akrobacjach. Jak chcesz się tak nauczyć to j/w: najbliżej będzie capoeira, niektóre odmiany kungf fu/wu shu i TKD + najlepiej osobny trening akrobatyki tudzież parkour lub breakdance Zmieniony przez - searme w dniu 2010-10-14 [...]

Puar, nikt - powtarzam NIKT - tu nie napisał, że capo to "tylko pajacowanie". Masz jakieś kompleksy chyba "chciałbym umieć te wszystkie salta, obroty, ale chciałbym również umieć się obronić" Zaraz mi jakiś miłośnik capo wypali, że się na tym nie znam, ale po raz kolejny powtórzę, że Twój opis brzmi jak stworzony do capoeiry.

Sorry myslalem ze jakos sie to nazywa. Dzieki juz kupiłem - 2.80 / 10 tabletek Dałbym soga ale Jak zobacze na insomni albo K** Ciebie to dam. eot

"jednak nie stracic duzo tej masy jaka zrobilem na silce" heheheh poco ci to ?? na Sw i tak zbubisz chyba ze na Sumo idziesz Sztuki walki i siłke można pogodzić ale musi być priorytet to co jest najważniejsze Albo stawiasz na Sw i siłke traktujesz jako dodatek albo stawiasz na Siłke a Sw jak Aeorby.

chyba, że masz ograniczenia np sprzetowe, wtedy skoków będzie mniej i taka uwaga jak planujesz dać plan do oceny, to prosze to zrobić w tym poście! Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-09-11 19:10:45

hm czyli w 15stkach 10tkach i 5tkach stosuja sie progresje przez wszystkie treningi a w maxach bez caly czas tez sam ciezar ? :) aha i jeszcze jak robie np. 2 serie powiedzmy tego wycisku to robic tym samym ciezarem czy tez progresja ?

[...] osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety to źle zauważyłeś - ci co uważnie czytaja wrzucają bardzo dobre diety do oceny, wymagające zwykle niewielu poprawek nie piszą jednak swojej propozycji w 5 minut na kolanie licząc na to że jak wkleją byle g**** to im z tego mod lub doradca ulepi odrzutowiec